Originaire d’Asie il y a plus de 5.000 ans, les bols chantants sont utilisés lors de rituels et méditations par les moines bouddhistes. Aujourd’hui, ces bols – appelés également bols tibétains – sont aussi utilisés lors de relaxations ou de massages sonores. A l’aide d’un maillet ou d’une mailloche, des vibrations sont produites et créent des ondes sonores qui nous amènent à la détente.
Selon le physicien Patrick Drouot, interviewé par Le Monde, « ces sons induisent un ralentissement des ondes cérébrales » qui passent de 20 Hz (ondes béta) à 8-10 Hz (ondes alpha). Ces dernières correspondent à cet entre-deux lors de l’endormissement ou du réveil, ou lors de relaxations, de pratiques méditatives ou encore d’états hypnotiques.
Pendant les massages ou les relaxations sonores, ces ondes vibrent en nous et agissent tant sur le plan physique que mental, procurant un véritable lâcher-prise. L’esprit s’apaise, la respiration devient plus fluide, le stress et l’anxiété diminuent, les douleurs musculaires s’amenuisent. Les vibrations permettent d’harmoniser et d’équilibrer les chakras, centres énergétiques situés à des points de jonction des nadis ou canaux énergétiques.
Chacun aura, lors d’un voyage sonore aux bols chantants, ses propres ressentis allant du simple repos à une profonde détente.